晚上睡觉的前喝酸奶对身体好吗
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晚上睡觉的前喝酸奶对身体好吗
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
晚上睡觉前喝酸奶对身体也是有好处的，酸奶含有益菌比较丰富，可以促进胃肠蠕动，预防出现便秘的情况，所以睡觉前可以喝一小瓶酸奶或者一小瓶纯奶，营养价值都是比较丰富的，但是饮用量不宜太多，以免导致晚上排尿增多影响到睡眠。
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