晚上喝纯黑咖啡减肥吗
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晚上喝纯黑咖啡减肥吗
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
晚上喝纯黑咖啡虽然具有减肥作用，但却不利于健康。纯黑咖啡中因为含咖啡因类物质，因此具有促进体内脂肪燃烧的作用，适当的喝可以辅助减肥。但是减肥的人在喝纯黑咖啡时，应尽量选择在两餐之间，而避免在晚上的时候喝。因为咖啡因还具有振奋精神的作用，在晚上喝纯黑咖啡，会导致大脑皮层处于兴奋的状态下，这样会影响到睡眠的质量，对健康也不好。
