减肥的方法有哪些呢
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减肥的方法有哪些呢
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卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
吃什么有助于减肥，首先先想想我们要不吃什么，把日常爱吃的那些炸鸡、炸薯条、汉堡、碳酸饮料都抛弃，从健康饮食开始，在刚刚开始减肥一下子放弃这么多爱吃的可能有点舍不得，而且也会饿，那么就推荐可以用其它的食物来代替，继续有饱腹感，比如说黄瓜，大部分水果含糖量都比较大，吃了会容易发胖，要么就是含有果酸的较多。
