减肥的方法有哪些
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问题描述：
我的身体又肥胖了很多，导致我很自卑，我想要选择一些减肥效果比较好的方法，现在减肥的方法有哪些？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
减肥的方法还是运动锻炼，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体肥胖的情况不是特别的严重，一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，通常能够消化以及燃烧体内的脂肪以及热量，从而可以达到最好的减肥瘦身效果，如果身体肥胖的情况比较严重，可以通过做抽脂手术的方法减肥，能够将局部多余的脂肪抽出来，而且还可以有效的改善身体肥胖的问题。平时还将严格控制饮食，避免摄入过多的脂肪以及热量，以免导致体重反弹。
