怎样搭配食物对身体有好处
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怎样搭配食物对身体有好处
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
各种食物都要搭配均衡，不要偏食挑食，适当的补充优质蛋白质，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸡肉，鸭肉，以及海鲜类食物，还可以补充植物蛋白，包括豆制品类的植物蛋白。多吃新鲜蔬菜和水果对身体的健康是比较有帮助的，不要暴饮暴食，饭后可以适当的散步，促进胃肠道的蠕动。
