为了减肥不吃晚饭对身体有害吗
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为了减肥不吃晚饭对身体有害吗
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
晚上完全不吃东西也是不好的习惯，这样对胃很不好，尤其是还在生长发育阶段的年龄，夜间不进食的习惯不好，但是可以多进食蔬菜类食物少吃主食。经常不吃晚饭，对身体健康严重不良，容易继发出现胃肠道的消化功能紊乱，严重还会继发营养不良。建议夜间尽量要进食，只是进食的结构和量要控制而已，注意避免高脂肪食物，可以进食蔬菜水果等。
