人为什么秋季易失眠
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人为什么秋季易失眠
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张明利 河南省中医药研究院附属医院 主任医师
秋季易失眠的原因，大致包括以下两个方面:1.考虑是因为秋季空气比较干燥、含有的水分较低，导致机体出现明显的火气过旺症状，例如皮肤干裂、粗糙、口干舌燥、咽喉肿痛等。出现口腔溃疡和便秘等不适症状的几率增大，影响正常的大脑神经功能，表现出失眠不适。建议及时调整室内环境温度和湿度，必要的时候遵医嘱服用去火药物调理。2.考虑是因为秋季气温会逐渐变冷，早晚的温差较大，机体出现感冒、发烧、急性胃肠炎的风险增大，干扰了正常睡眠，表现出失眠症状。建议平时要加强防寒保暖，注意调整饮食。
