人为什么会失眠
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最近工作比较紧张，晚上总是睡不好觉，感觉很难受，白天也没有精神，人为什么会失眠怎么办?
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杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
造成失眠的原因很多，精神紧张，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠，对于失眠的治疗，每个人的情况不同，选择的治疗方法也就不一样，不过总体来说，是以放松心情为主，主要是通过出去散心，放松工作的压力，晚上也可以适当的进行下运动，帮助更好的入睡。
