女人经期可以吃巧克力吗?
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女人经期可以吃巧克力吗?
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叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
生理期适当食用一些朱古力可以促进血液中的抗氧化物成份明显增加，缓解女性在经期内不适感。朱古力中的苯酚复合物不仅能防止朱古力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，快速给血管吸收，使血液中抗氧化物成份明显增加，可以在一定的水平上促进血管的通畅。朱古力中含有足量的咖啡因等物质，针对女性生理期的经痛或者失眠导致的轻度头疼有一定的缓解作用。女性月经前一周，可选吃口味淡、易于消化吸收、富有营养的食品，如豆类、鱼类等高蛋白的食物，并多吃绿叶蔬菜及水果。平日多饮开水，维持大便通畅，降低盆腔充血。
