小孩正常作息时间是几点至几点
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小孩正常作息时间是几点至几点
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卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
小孩正常的作息时间因年龄不同而有所不同。一般情况下，新生儿的睡眠时间比较长，每天需要18-20个小时左右；1岁以下的小孩每天需要睡14-16个小时左右；1-3岁的孩子每天需要睡12-14个小时左右。一般来说，如果孩子的生长发育正常，通常不需要特别强调固定的作息时间表。但是，充足的睡眠对于孩子的身体和大脑发展非常重要。在日常生活中，家长应该注意观察孩子的表现，并根据他们的需求来调整孩子的作息时间。建议在保证充足睡眠的同时，也要注重孩子的饮食、运动等方面的营养均衡摄入，以促进孩子的健康成长。如有不适症状或疑问，请及时咨询医生并进行相应的处理。
