经期吃零食会发胖吗
| 1人回答
问题描述：
经期吃零食会发胖吗
全部回答共1条回答
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
经期吃零食是否会发胖，需要根据食用的量来判断。零食是指一日三餐和夜宵之外的食物，包括饼干、薯条、奶油蛋糕、巧克力、糖果等。如果女性经期适量吃零食，一般不会发胖，但是如果经期过量吃零食，可能会导致身体发胖。因为零食中含有大量的糖分、脂肪等，大量的糖分摄入体内后，可能会转化为脂肪，从而导致发胖。零食中还含有大量的添加剂，如防腐剂、色素等，过量食用也可能会导致身体发胖。建议女性在经期饮食上需要注意保持清淡饮食，可以适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，女性还需要注意避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
