维生素e对睡眠有帮助吗
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维生素e对睡眠有帮助吗
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
维生素E一般是指维生素E片。通常情况下，适量服用维生素E片可以辅助改善睡眠质量。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化的作用，在一定程度上还可以起到促进血液循环、增强免疫力的功效。如果患者存在失眠的情况，可以在医生的指导下使用该药物进行治疗，从而达到辅助改善睡眠的效果。但患者需要严格遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免因用药不当引起不良反应。另外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时还要适当参加一些户外运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于提高身体抵抗力，对于改善睡眠也有一定的好处。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
