蛋白质缺乏吃什么
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蛋白质缺乏吃什么
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
蛋白质缺乏可以适当的吃一些植物蛋白质，比如可以吃一些，豆类除了蛋白质以外还可以获得大豆异黄酮矿物质和微量元素，另外还可以适当的吃一些鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等这一些，蛋类的食物分含着丰富的蛋白质，可以每天吃一个鸡蛋。另外就是多喝乳制品，乳制品里面含有着优质蛋白质，尤其是牛奶羊奶，可以根据自己身体适应情况选择合适的卤制品。
