产后变得亚健康有时候会失眠怎么办？
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产后变得亚健康有时候会失眠怎么办？
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
也有可能会引起失眠的情况。下要积极进行治疗，不吃热气，上火的东西不吃油腻肥厚的东西，一日三餐有规律养成，定时禁止养，好习惯的一定注意避免保养保湿的可以少吃多餐，学会放松自己的心情，不给自己压力的出现，失眠的话在睡觉之前不要胡思乱想，可以喝点温牛奶，有助睡眠
