颈椎椎间盘突出的锻炼方法
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我是一名计算机老师，平时天天坐着使用电脑，颈椎椎间盘突出的锻炼方法?
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
颈椎间盘突出的锻炼方法是有很多种，但是最好在专业医院的医生的指导下进行锻炼，锻炼可以缓解肌肉的疲劳乏力不堪，并且特意改善颈椎的曲度，平时也要纠正不佳的姿势，不要常常一个姿势看电脑，适当活动一下，可以打会球或者慢跑来活动活动身体，增加血液循环，改善颈椎间盘的状况。
