提升血压的食物有哪些
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提升血压的食物有哪些
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
血压偏低的患者，是可以通过饮食进行调理的，日常生活中，可以吃一些补气、补血的食物，对于提升血压，会有一定的帮助。比如，桂圆儿或者是大枣、莲子，这些食物都是能够起到提升血压的作用的。除此之外，还要吃一些有营养的食物。比如，动物的内脏或者是瘦肉、奶制品、豆制品、深海的鱼类，也要补充维生素和纤维素。包括吃一些新鲜的水果，还有蔬菜，但是要避免吃利尿的水果，否则会起到降压的作用。血压偏低的患者，可以适当地增加食物中钠盐的摄入，对于提升血压，也会有一定的帮助。而且日常生活中，一定要保证水分充足。
