缺铁性贫血吃什么食物可以补血最快
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缺铁性贫血吃什么食物可以补血最快
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
缺铁性贫血患者喝一些专门补铁的口服液，补充人体内正常所需的铁元素，有利于血红蛋白的合成，从而达到补血的效果。另外，还可以通过调整饮食来补血，多摄入一些含有铁元素的蔬菜和肉类。比如:动物的肝脏，猪血，鸭血，海蛰，以及黑木耳，香菇，黑豆，菠菜等食品，同时提倡使用铁锅炒菜。同时可以进食一些高蛋白食物，每日蛋白的摄入量80克左右，可选用牛奶，豆制品，蛋类等优质蛋白来促进血红蛋白合成，起到补血效果。
