减肥的时候燕麦什么时候吃最好
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我最近在减肥，听别人说吃燕麦可以减肥，想要问一下减肥的时候燕麦什么时候吃最好？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
减肥的时候燕麦通常晚上吃最好，而且也可以补充人体所需的营养。燕麦属于一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，在晚上吃可以促进宿便的排出，通常对减肥是有帮助的，但是不会燃烧身体的脂肪，通常没有明显的减肥效果。可以通过吸脂手术的方法，将身体内多余的脂肪抽取出来，达到减肥的目的。
