腰椎间盘突出康复如何锻炼
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腰椎间盘突出，疼痛感快一个月了，腰椎间盘突出康复锻炼怎么做?
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
腰椎间盘突出康复锻炼首先要及时纠正错误的站姿或坐姿，避免久站久坐，病人在座30分钟后需要站起来活动身体，拉伸筋骨，平时也可在家进行小飞燕等动作的练习来增强腰椎肌力，若病人腰椎间盘突出严重时，可采用推拿，针灸，穴位按摩，牵引以及物理因子治疗，如电疗、磁疗等方式来进行治疗。
