有腰椎间盘突出症康复锻炼的方法吗？
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有腰椎间盘突出症康复锻炼的方法吗？
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
如果再次出现腰椎间盘突出可以到医院的康复科，在治疗师指导下做几下水疗活动，同时也可以做几下悬吊疗法，互相配合做几下针灸救治和物理救治，病情转好之后也可以回家自己锻练，做几下飞燕活动，臀桥活动，拱桥活动，同时平常还可以溜冰，溜冰过程中要留意防寒。特别声明养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，高钙饮食。
