每天早晚跳绳能减肥吗
| 1人回答
问题描述：
每天早晚跳绳能减肥吗
全部回答共1条回答
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
晚上跳绳只要始终保持这个量忍耐一段时间是可以节食的，消耗人体堆叠的脂肪需要有每天三十分钟以上的活动，并且需要有忍耐，增强每天能量的消耗量。跳绳的同时可以融合其他活动方式，如步行或者跑步等，忍耐三十分钟以上就可以。同时由于活动增强营养素消耗，建议日常饮食增强全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用。
