失眠抑郁症精神障碍失眠怎么办呢？
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失眠抑郁症精神障碍失眠怎么办呢？
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张明利 河南省中医药研究院 主任医师
女性进入更年期就是会有失眠多梦心烦这些现象，所以家人应当多一些陪伴，帮助她渡过这个阶段，陪她做她讨厌做的事情，并且发生改变自己的生活方式不要总是被一些琐碎心烦的事情缠绕着，可以通过旅游健身房户外运动等等这些健康的方式来施放自己习的压力。
