来月经做什么运动比较好?
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来月经做什么运动比较好?
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臧金萍 郑州人民医院 主任医师
月经来潮期间不建议剧烈运动，因为会致使出血量不断增多，也可以引来痛经。如果月经来潮期间想锻炼身体，可以不送，进去散散步，都可以。月经来潮期间还是多歇息，留意防寒，尤其是小腹部和脚踝处的防寒。平时饮食要规律，不要吃太辣，或者太凉的食物。
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