怀孕期间食品有什么禁忌
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我总是管不住自己的嘴巴，哪怕怀孕了也想吃东西。怀孕期间食品有哪些禁忌呢？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
怀孕期间孕妇是不能乱吃东西的，对营养的摄入有着严格的要求，因为一旦吃的东西不当，就可能对孩子的正常发育造成影响。怀孕期间的食品禁忌有以下几方面：1、膳食以清淡，易消化吸收为宜。2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。3、维生素的供给要充足，不仅要吃有营养的肉类，还要吃绿色新鲜的蔬菜和水果。4、注意补充叶酸。许多天然食物中都含有丰富的叶酸，绿色蔬菜如菠菜、生菜等、动物肝肾、豆类、草莓，橙子等。
