怎样让小腿变粗
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问题描述：
我最近一直在健身房锻炼，现在练到腿部练习，想把小腿练粗些，有好的办法么？
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
跑步是常见的运动方式，通过跑步可以锻炼腿部的肌肉，增强腿部肌肉的力量，跑步可以增强人体的协调性，增强人体的免疫力，适当的跑步，对人体有益，尤其是有些肥胖的患者，需要跑步等锻炼。
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