睡前玩手机影响睡眠吗？
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睡前玩手机影响睡眠吗？
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
睡觉之前经常玩手机，会引起精神亢奋，眼睛疼痛，黑眼圈，睡眠障碍，精神萎靡等，建议每天应保持一个良好的生活习惯，平时一定要多运动，不要经常对着电子产品，会对您的视力皮肤造成一定的损伤，平时不要喝茶咖啡，多喝一些纯牛奶。
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