脚腕扭伤肿起来多久能好
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脚腕扭伤肿起来多久能好
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
崴脚后千万不要持续运动，要用冰块冰敷或冷水冲洗以到达消肿目标。饮食上少吃辛辣等刺激性食品戒烟戒酒等。崴脚后的24小时内选择冰敷，冷敷每次30分钟，每次距离2到3个小时。饮食上少吃辛辣等刺激性食品戒烟戒酒等。
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