怎么补气血最快最好
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我最近刚刚生了宝宝，老是感觉气血不足，怎么补气血最快又好?
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
补气血的方法主要是采用吃药和饮食上的改善。补血多吃些富含微量元素铁，优质蛋白质，叶酸和维生素b12等营养食物，日常还要坚持锻炼活动，加以辅助，比如多跑跑步，练练瑜伽，年龄稍大的可以打打太极拳。
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