人一天需要摄入多少蛋白质
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我弟弟平时总是吃蛋白质高的食物，到医院去检查，医生说他蛋白质吃多了一天要摄入多少算正常?
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
一个成年人每天通过新陈代谢大约要更新300g以上蛋白质，其中3／4来源于机体代谢中产生的氨基酸，这些氨基酸的再利用大大减少了需补给蛋白质的数量．通常来讲，一个成年人每天摄入60g～80g蛋白质，基本上已能满足需要了。
