摄入蛋白质对腰肌劳损有帮助吗
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摄入蛋白质对腰肌劳损有帮助吗
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
目前并没有资料显示摄入蛋白质，对于腰肌劳损有治疗的帮助。蛋白质是组成人体一切细胞的重要组织成分，蛋白质约占全身质量的18%~20%。蛋白质是生命的基础，是构成细胞的基本有机物。蛋白质缺乏，会导致人体的抵抗力下降，代谢水平下降，儿童生长发育出现障碍。然而过多的摄入蛋白质同样有危害，大量蛋白质的摄入，加重了肾脏的负担。蛋白质是人体保持健康所必须，腰肌劳损的治疗方法有避免长期的弯腰负重，注意休息，不要睡过软的床垫，加强体育锻炼，注意腰部的保暖。
