容易上火的体质怎么调理
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我是很容易上火的体质，没事就上火，常年这样，受不了了，我该怎么调理?
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
易上火可能跟平时内热大或者阴虚火旺引起有关。实火性体质多由于过食辣的刺激的食物引起，需要清热泻火。饮食方面多吃清淡的食物或者新鲜瓜果菜之类的，保持大便通畅。而虚的体质需要滋阴清热降火，饮食调理要避免吃干硬的油炸的食物，保证充足睡眠。
