取完卵后便秘如何办
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取完卵后便秘如何办
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
生活要有规律，充足的睡眠，快乐的心情，缓解精神压力等。这是减少便秘的好方法。如果你有"感觉"，去洗手间。最好舒服地坐在马桶里。最好别憋着。养成规律的排便习惯。掌握饮水技巧:每天定时饮水，使水不能到达结肠的胃肠道，使粪便柔软易排出。早上空腹喝两大杯水是最好的。
