来月经期可以吃红薯吗
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来月经期可以吃红薯吗
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叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
月经期间可以吃红薯，红薯容易消化，含纤维比较高，含有蛋白质等营养成分。红薯中含有丰富的碳水化合物、维生素、赖氨酸、色氨酸及各种蛋白质等，能够延缓衰老，美容养颜，还有助于消除女性月经期间的不适，还可以润肠通便，缓解便秘症状。经期是可以吃地瓜的，地瓜含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及多种微量元素，它具有调节肠道的润滑作用，能增强肠道的蠕动，促进体内毒素的排出，预防和缓解便秘，而且对身体也有一定的保健作用。
