月经期可以吃红薯吗
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月经期可以吃红薯吗
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
经期可以吃红薯，但要少量食用，因为红薯中富含各种维生素及矿物质膳食纤维，经期少量食用，可提高机体免疫力，增加血气。番薯味道比较甜，属于性温的食物，不会引起月经量增多，也不会引起痛经，注意不能吃生的或者凉的番薯，容易引起腹部胀气，最好煮熟了以后再吃，比较容易消化、吸收。注意在月经期保暖，不要喝酒，不要吃活血的药物，因为这些药物容易引起月经量增多，导致贫血。
