怀孕期间必须补钙吗
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怀孕期间必须补钙吗
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
大龄怀孕初期不一定要补钙，这个根据孕妇自身的身体素质决定的。妊娠中晚期应适当增加奶类的摄入，奶类富含蛋白质，也是钙的良好来源，从妊娠中期开始，每日应至少摄入250~500克奶制品以及补充600毫克的钙。如果缺钙并不是很严重，可以从饮食上补充，多吃含钙量比较高的食物，一般是从怀孕20周开始在进行补钙，这种补钙药物也是可以的，在补钙的同时也可以补锌，但是一定要在医生指导下服用，避免自行随意补钙。
