孕期饮食注意事项有哪些
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孕期饮食注意事项有哪些
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于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
孕妇在怀孕期间的饮食，需要满足孕妇自身的需要以及宝宝体格发育所需，对于各种营养素的需求量相应的增加，食物需要多样化，应均衡充足全面。包括：1.保证优质蛋白质的摄入，多补充奶类、蛋类、鱼类、豆类食物;3.保障热量的前提下限制糖类的摄入;适量的新鲜水果蔬菜。注意事项：孕期应当远离过度辛辣刺激及生冷辛辣或含咖啡因类食物。怀孕时孕妇要少食多餐，定时定量。
