月经期是否可以运动
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月经期是否可以运动
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杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
如果在月经期间想要进行一些运动，要尽量的注意，多休息，避免剧烈的运动，可以采取一些轻柔舒缓的方式进行运动，比如做瑜伽或者一些轻柔的体操，也可以适当的散步，但是要注意运动的时间避免过长，而且要减少运动量，如果在运动之后出现了月经量的异常增多，就需要及时的停止，月经期间可以游泳，适当的锻炼不会影响到健康，但是要尽量的多休息，避免剧烈的活动。女性在来月经的时候是不可以进行剧烈运动的，因为在月经期间如果剧烈的运动就有可能会导致月经量出现异常的增多，或者是引起痛经不适的症状。
