月经期间能做有氧运动吗?
| 1人回答
问题描述：
月经期间能做有氧运动吗?
全部回答共1条回答
王青 临汾市人民医院 主任医师
月经期间可以适量做有氧运动，如散步，瑜伽，拉伸等，但幅度不宜过大，过于据烈。月经期间避免下腹部受凉，多吃温热食物，用水袋热敷下腹部，减轻不适。可适度参加有益身心健康活动，保持良好心态。月经期间勤换会阴垫，保持外阴清洁。
| 1人回答
