月经后一周减肥有效吗？
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月经后一周减肥有效吗？
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尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
月经后一周来实施节食效果比较好，没一定的科学依据，要节食不管是什么时候都要增强体育锻炼，恰当的压制饮食，现在人们肥胖，最主要的原因就是平时饮食非常的丰富，特别是对于许多平时比较讨厌吃零食的朋友来说，热量更难以压制，在活动方面，只有增强体育锻炼，才能更有效的实施节食。
