红豆薏米可以减肥吗什么时候吃合适
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红豆薏米可以减肥吗什么时候吃合适
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
可以。喝薏米粥和红豆粥可以节食，根据中医的观点，如果新陈代谢不良致使的体重增加是由大量水分引来的，红豆确实有祛湿健脾节食的功效，而且对湿热引来的皮肤问题也很有协助。然而，如果是脂肪性肥胖，效果不是很理想。同时，薏苡仁红豆粥所含膳食纤维，能增进肠道扭动，润肠通便，摆平便秘，增强节食效果。
