怎样练瑜伽减肥
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我身体比较肥胖，想要通过练瑜伽的方法减肥，怎样练瑜伽减肥？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
练瑜伽减肥每天坚持控制在30分钟左右，可以帮助减肥。若是肥胖可能是暴饮暴食的原因，还有可能是缺乏运动锻炼造成的，因此需要通过练瑜伽运动的方法进行辅助减肥，因为减肥的过程比较漫长，所以要长时间坚持。若是肥胖比较严重，需要进行抽脂手术，利用负压的吸引能力将脂肪排出，瘦身效果明显。
