脑出血病人怎样锻炼
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我得了脑出血很痛苦不想再连累家人了，也一直想好，脑出血应该怎样锻炼?
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
如果脑出血的瘫痪在床时，肢体功能的活动是早日下床的前提，如果长期不活动肢体，就很难再站起来。可以平躺和侧躺在床上，头抬高15，30度，腿膝关节稍弯曲一点，脚与小腿保持90度，脚尖向上，手前臂也稍弯曲一点，手握一卷一东西。每次保持这个姿势约10分钟，每天4，5次。
