腰椎病人怎样锻炼
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腰椎病人怎样锻炼
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
腰椎病人，首先我们说在急性期的时候，我们建议患者一定要卧床休息，一定不能剧烈的锻炼。如果平常参加体育锻炼的话，我们建议也要把这些体育锻炼要停掉，一定要卧床休息。一般在急性期的时候症状，缓解了以后再疾病的缓解期，我们说可以做一些有针对性的功能锻炼。这些锻炼包括一些加强腰背肌力量的功能锻炼燕子飞，拱桥动作，三点支撑和五点支撑的动作，都可以在床上做，不需要过于剧烈的活动。当然我们还是不建议患者做频繁的蹲起，腰椎的一个频繁的伸屈，这种锻炼无助于腰椎病的恢复。
