4岁宝宝过敏性鼻炎怎么锻炼身体比较好
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4岁宝宝过敏性鼻炎怎么锻炼身体比较好
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刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
4岁宝宝过敏性鼻炎可以通过游泳、跑步等运动方式来增强体质。同时也可以通过饮食调理的方式进行辅助缓解。一、运动1.游泳：在日常生活中可以适当让4岁的宝宝游泳，因为游泳属于有氧运动，在游泳的过程中能够促进全身的血液循环，而且还可以提高自身的免疫力，并且对病情有一定的帮助作用。2.跑步：但是在跑步之前需要先做热身动作，避免出现肌肉拉伤的情况。并且也需要根据自身情况选择合适的跑步速度，不要过于剧烈。二、饮食调理平时也要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣刺激油腻食物，以免加重症状。如果宝宝出现了不适的症状，建议家长及时带宝宝到医院就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，另外还要保持室内空气流通。
