孕36周轻度贫血该吃什么补
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孕36周轻度贫血该吃什么补
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刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
孕妇在怀孕期间，由于胎儿生长发育需要大量的营养物质供应，在饮食上应保证各种营养素均衡摄入。如果出现轻微贫血的情况时，则可以通过食物补充铁元素和叶酸等。1、富含铁的食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋黄以及海带、紫菜等含铁量较高的食物；2、富含维生素C的食物：比如橙子、猕猴桃、柠檬等水果中都含有丰富的维生素C，可以促进机体对铁剂的吸收利用，从而改善缺血症状；3、其他：还可以适量食用一些黑木耳、红枣等食物来辅助治疗，但效果有限，并不能完全代替药物的作用。也可以遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或富马酸亚铁颗粒进行治疗。另外，孕期需注意休息，避免过度劳累及熬夜；保持心情舒畅，避免情绪波动过大；定期产检，监测自身情况变化，如有不适及时就医处理。
