对腰椎有效简单的运动治疗
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我最近腰椎疼，家人很担心我的健康给买了按摩椅，对腰椎有效简单的运动治疗有哪些?
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
腰椎病注意保健和预防非常的重要，练习小燕飞对腰椎和颈椎有非常好的预防和保健作用，是最好的运动方式。活动的时候要循序渐进，不能急于求成，注意休息，不要走路，或疲劳的时间太长，对腰椎颈椎都有伤害，不要睡松软的床垫。
