减肥水果汁有用吗
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这阵子我注意到体重增长了好多，就想要减肥，听同事说可以吃水果来帮助减肥，减肥水果汁有用吗？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
根据科学研究调查发现，果汁并不能够起到减肥的作用。减肥要限制总卡路里，糖类和脂肪是人体卡路里的主要来源，一般水果中含有大量糖类。糖类溶解在水中，所以水果榨汁后，这些糖类会进入果汁，所以在喝了果汁之后，可能会导致身体肥胖。另一方面被丢弃的残渣是水果的食物纤维，如果不吃这些的话，很有可能就导致获取不到维生素。建议求美者平时最好还是要以吃水果为主，不要将其榨成汁，而且也可以去专业的医美机构进行抽脂手术。
