手腕扭伤怎么办一动就疼怎么处理
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我手腕昨天打篮球扭伤了，现在一动就特别的痛，应该怎么处理比较好?
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
手腕受到剧烈外力，容易导致腕关节韧带扭伤，活动时就会疼痛。扭伤后24小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。患肢暂勿负重活动，抬高于心脏，促进静脉回流，帮助消肿，佩戴护腕保护腕关节，减少关节韧带进一步损伤，正常2周左右就会恢复正常。
