按摩肚子排便的手法
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按摩肚子排便的手法
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
正确的是沿着结肠行走的方向揉肚子，即从右下腹部开始向上揉着委屈，然后再到左上腹部，再向下楼到左下腹是这样的顺序。单纯的揉腹部排便作用不是特别大，可以配合饮食方面进行改进，多吃粗纤维的食物，好消化的食物，少吃辛辣的、刺激性的、上火的食物，另外还要多吃新鲜的蔬菜和水果。从右下腹部开始往上走一圈后反复的揉搓肚子，可以促进胃肠蠕动，促进排便。
