腰椎管狭窄患者如何锻炼
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腰椎管狭窄患者如何锻炼
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张明利 河南省中医药研究院附属医院 主任医师
对于腰椎管狭窄症患者而言，做一些增强患者腰背肌力量锻炼非常必要。腰背肌的锻炼能够起到代替腰围的作用，并且可以纠正腰部的不良姿势，增强腰椎的稳定性，有助于患者的康复。最常见的锻炼有左右侧区锻炼，仰卧抱膝锻炼，俯卧为挺腹、直腿抬高锻炼、伸腰锻炼等。可以做一些例如小燕飞、5点支撑、适当游泳，来增加保护腰背肌的力量，起到锻炼腰背肌功能的改善，减轻腰椎管患者疼痛不适的症状。
